KURSY TAŃCA “Esencja Kobiecości”

 

Taniec orientalny (Bellydance) to moja pasja, którą od kilkunastu lat dzielę się i dzielę się nią z innymi kobietami. Kiedy ponad 10 lat temu zaczynałam swoją przygodę z tańcem, nigdy nie przypuszczałabym jak ogromny wpływ może to mieć wpływ na moje życie osobiste i zawodowe. W tym czasie kilkukrotnie zdobyłam Mistrzostwo Polski, Europy i Świata, co pokazało mi, że wszystko w życiu jest możliwe, a jedyną rzeczą, jaka stoi między Tobą a Twoim marzeniem, jest wola spróbowania i przekonanie, że jest ono możliwe do zrealizowania.

Taniec orientalny jest jednym z najstarszych rodzajów tańca na świecie. Jego historia sięga czasów starożytnego Egiptu i innych krajów Bliskiego Wschodu, a korzenie tkwią w pulsujących rytmach Afryki, dlatego być może tak uwodzi i zniewala…


Zalety tańca orientalnego:

  • jest wspaniałą formą aktywności fizycznej,
  • bardzo pozytywnie wpływa na zachowanie prawidłowej sylwetki i wagi, co jest bardzo istotne dla pań w każdym wieku,
  • uaktywnia różne grupy mięśni, a w szczególności mięśnie brzucha, szyi, pleców i bioder,
  • zwiększa metabolizm, zwłaszcza tłuszczowy i przyspiesza przemianę materii,
  • jest wspaniałym treningiem dla pracy serca i układu krążenia,
  • wykonywane w tym tańcu figury wspaniale rozluźniają różnego rodzaju napięcia mięśniowe wynikające z nagromadzonego w ciele stresu, a w konsekwencji prowadzące do bólów głowy, szyi  czy pleców,
  • jest łagodnym treningiem dla kobiet  w ciąży i kobiet po porodzie chcących wrócić do swojej sylwetki przed porodem, a także dla kobiet dojrzałych, seniorek w okresie przekwitania wywierając pozytywny wpływ na pojawiające się dolegliwości psychiczne (brak akceptacji własnego ciała), jak i  fizyczne (np. osteoporoza),
  • jest pozbawiony ograniczeń wiekowych (w moich zajęciach uczestniczą osoby w wieku od kilku do kilkudziesięciu lat, są też seniorki, które świetnie sobie radzą podczas zajęć, a nawet na turniejach krajowych i zagranicznych).

 

Jest to wyjątkowy, kompleksowy taniec, obejmujący wszystkie rejony ciała, od stóp po czubek głowy. Większość ruchów rozpoczyna się w środkowym rejonie ciała, kręgosłup jest nieruchomą osią, wokół której krążą biodra i klatka piersiowa. Przy tzw. shimmy wibruje miednica i klatka piersiowa, co powoduje rozluźnienie obręczy barkowej i biodrowej, następuje rozluźnienie mięśni szkieletowych i wzmocnienie krążenia okostnej.

Tańczymy ze swoim ciałem i w swoim ciele i na tym właśnie polega urok tańca orientalnego. Jego źródłem nie jest siła, lecz umiejętność nawiązania dobrego kontaktu ze swoim ciałem i bardzo świadomej gry mięśni.

Właściwie nie ma żadnych ograniczeń uniemożliwiających taniec brzucha, poza stanami zapalnymi i bólami, które należy traktować poważnie. Przy poważnych uszkodzeniach kręgosłupa powstałych na skutek wypadku czy choroby, należy ustalić z lekarzem czy nie ma przeciwwskazań lekarskich do tego typu aktywności fizycznej. Na bazie kilkuletniej  współpracy z jednym z krakowskich terapeutów manualnych schorzeń kręgosłupa, układu mięśniowego i wad postawy prowadzę warsztaty indywidualne osób z tego typu schorzeniami i przynosi to bardzo pozytywne efekty.

 

Zachęcam serdecznie – niezależnie od wieku – do świata Magicznego Orientu, poznania tajników tańca orientalnego i wyzwolenia siebie, odkrycia swojego piękna, wdzięku i radości płynącej z tańca.

W czasie zajęć będziemy odkrywać swoją kobiecość na nowo.

 

Sprawdź aktualne terminy kursów:

Kurs ESENCJA KOBIECOŚCI w Krakowie – info na FB link:

KLIKNIJ TU!

 

Kurs ESENCJA KOBIECOŚCI w Tarnowskich Górach – info na FB link:

KLIKNIJ TU!


Jeśli potrzebujesz większej prywatności i intymności zapraszam serdecznie do kontaktu

UMÓW SIĘ

 

 

 

 

Kontynuując korzystanie ze strony, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Więcej informacji...

Ustawienia plików cookie na tej stronie internetowej są ustawione na "zezwalaj na pliki cookie", aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z przeglądania. Jeśli nadal używasz tej witryny bez zmiany ustawień plików cookie lub klikniesz "Akceptuj" poniżej, to wyrażasz na to zgodę.

Zamknij